精油的最简单有效的使用方法,芳香世家为你诉说

面对眼花缭乱的精油种类，五花八门的使用方法，使得我们越加难以判断，到底怎么使用精油才最有效呢？别担心，今天芳香世家小编给大家讲一种最简单有效的使用方法，不妨一起来看一下吧~

其实精油有很多使用方法，不同的使用方法有很多不同的特点。比如想用精油解决肌肤问题，最佳的方法是按摩或涂抹法，如果想要用精油解决居室空气问题，则应该选择熏香或喷洒的方式。当使用精油解决一些身体问题时，选择合适的使用方法才能保证最佳的功效。

接下来小编要给大家分享精油最简单的使用方法——吸入法。

<吸入法的原理>

吸气时，植物精油分子会被代入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑嗅觉区。吸入法常用的单方精油有天竺葵精油、尤加利精油、迷迭香精油、真实薰衣草精油、薄荷精油。

<吸入法有哪些?>

吸入法又分为直接吸入法、蒸汽吸入法、熏蒸吸入法。

1. 直接吸入法食极为简易的使用方法，开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法，直接写法对头痛、睡眠质量较差、情绪不稳定的情况比较适合。

2. 蒸汽吸入法可以将精油吸入肺部，这种方式对感冒及呼吸道等情况最有效，也是一种提升、调节情绪的好方法。

3. 熏蒸吸入法。精油是挥发性极高的物质，若以加温的方式，很快会充盈在空气中，呼吸间会有精油的芳香小分子吸入体内；香气可以安抚情绪，改善焦虑、紧张情绪，安抚入睡。

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